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　　在这个时节该如 何 调理养生 ？

宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。